Истину говорю вам всем. Истина такова, что народ желающий похудеть делает неверные вещи. Ибо если делать верные вещи, то они приведут к верным результатам. Хочешь похудеть? Отвечаю как

Испытано на себе.

1. надо бороться не весом, а работать с объемом. Это совершенно разные вещт. Вес это мышцы и жир. А рельеф и объем, это мышцы и объем там, где это нужно.

2. калории фигня. Можно их жрать сколько угодно. я третью неделю жру сало, колбасу, шашлыки, котлеты и прочие мужские радости. И худею. 2 недели — долой 5 кг. Легко, без напряга, перспективно!

3. А вот если начинать считать углевдоды, а в особенности дрожжевое тесто в виде хлеба, булочек, то выявляется интересная картина. Мы жыреем потому, что едим дрожжевое. И следости. вот скажите, знаете ли вы, как приготовляют хлеб? Для начала ставят опару. Это дрожжи и сахар и немного муки. После того, как все забродило и немного поднялось добавляют муку и делают замес. После какого то времени все поднимается, то есть увеличивается в ОБЪЕМЕ! можно печь хлеб. Так же и в нашем организме. есть закваска от съеденного ранее хлеба, есть сладости и проч… Ну дальше догадывайтесь сами.

Итак. чтобы гарантировано похудеть с комфортом для себя, то голодать не надо. Необходимо исключить сладкое, дрожевое, мучное. пить побольше воды и физическая гарузка.

Мне 50. могу танцевать быстрые танцы часа три. Я пластичен и люблю побегать. У меня 105 кг веса (рост 182). С потенцией просто замечательно — подруге 28 и довольна (релама себе мощная! ))) ). Хочу скинуть еще килограммов 8. И оформить рельеф. 

Для это пойду на йогу. и подкачаюсь.

Итак — пробуйте. Эта диета называется " безуглеводная." есть правило в начале дня можно сладкое и углеводное. но без хлеба и мучного.

Пробуйте и делитесь своими успехами